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Teilweise nutzen wir für die Übungen ein Faszienrolle (wir empfehlen eine weiche) und 1-2 Tennisbälle
Jeden Donnerstag 18:00h mit Marie
Dehnung und Kräftigung kannst Du Deine Verspannungen lösen und Schmerzen lindern
Die Fettverbrennung wird gefördert und Beweglichkeit und Flexibilität verbessert
*Pilates & Yoga Online-Kurs: Mehr Kraft, Ruhe und Energie in 12 Wochen Flexible Online Kurse Teilweise nutzen wir für diePilates & Yoga Dein Weg zu mehr Ruhe, Kraft und Energie. Dieses Programm vereint die sanften, kraftvollen Bewegungen des Pilates mit der tiefen Entspannung und inneren Balance des Hatha Yoga fr Krper und Geist in perfektem Einklang. Der Prventions Kurs ist sowohl fr Anfnger als auch Fortgeschrittene geeignet. FLEXIBLES ONLINE TRAINING (12 Wochen) Jede Woche eine 50 60 mintige Praxis Einheit Jede Woche eine 10 mintige Theorie Einheit Diese Einheiten
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